- Tymián
- Koriander
- Sorrel
- Caraway
- Coneflower
- Oregano
- petržlen
- sage
- Harmanček
- Rozmarín
- Citrónový balzam
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Aké bylinky na posilnenie imunity nám pomáhajú bojovať proti prechladnutiu a chrípke? Prezradíme vám, ktoré liečivé byliny pre silný imunitný systém si môžete jednoducho vypestovať sami.
S chladným obdobím sú prechladnutia a chrípky čoraz častejšie. Aby sme však v zime zostali zdraví, potrebujeme silný imunitný systém, ktorý nám pomáha bojovať proti vírusom. Na to, aby sme posilnili náš imunitný systém, to však nemusia byť vitamínové tablety či iné lieky z lekárne. Bylinky sa od pradávna používajú na posilnenie imunitného systému a podporu nášho zdravia prirodzeným a udržateľným spôsobom. To najlepšie na tom: Liečivé bylinky si ľahko vypestujete vo vlastnej záhradke, na balkóne alebo na parapete. V našom článku vám predstavujeme jedenásť najlepších byliniek pre náš imunitný systém, ktoré si môžete jednoducho vypestovať sami, aby ste si mohli vypestovať vlastnú lekárničku.
Tymián
Dokonca aj Hildegarda von Bingen si vážila tymian (Thymus vulgaris). Stredomorská bylina je jednou z najdôležitejších liečivých bylín pri prechladnutí a ochoreniach dýchacích ciest. Účinným pomocníkom pre silný imunitný systém je ale aj tymian. Naplnený esenciálnymi olejmi a zinkom sa dá použiť sušený na ochutenie, ako olej alebo ako tinktúra. Tymián naplnený vodou robí úžasný čaj pre silný imunitný systém.
Koriander
Koriander (Coriandrum sativum) mnohí poznajú z ázijskej kuchyne. Vedeli ste však, že sa dá použiť aj ako liečivá bylinka na posilnenie imunity? Môžu za to samozrejme zložky v bylinke: koriander je plný esenciálnych olejov, kumarínov, fenolových kyselín a sterolov. Bylina pôsobí antibakteriálne a je prírodným antibiotikom. Čerstvý ako čaj, olej alebo tinktúra môže koriander ako liečivá bylina prispieť k vášmu zdraviu.
Sorrel
Sorrel (Rumex acetosa) je plný vitamínu C, a preto je schopný posilniť našu prirodzenú obranyschopnosť. Okrem toho je kyslá bylina bohatá na vitamíny B1,B2, B6 a E. Pripravený čerstvý v šalátoch alebo sušený v šťaveľovom čaji je účinnou liečivou bylinou.
Caraway
Kmín (Carum carvi) sa používa nielen ako korenie, ale aj ako liečivá rastlina. Semená sú tráviace, antibakteriálne, antiseptické a prírodné protiplesňové činidlo. Rasca je tiež jednou z bylín na posilnenie imunity.
Tip: Niektoré bylinky proti prechladnutiu si môžete jednoducho vypestovať vo vlastnej záhrade. Zistite viac v našom špeciálnom článku.
Coneflower
Jednou z najobľúbenejších bylín na imunitný systém je echinacea. Tŕňovník (Echinacea) pôvodne pochádza zo Severnej Ameriky, no je nám známy už dlho a veľmi dobre rastie aj v našich klimatických podmienkach. Rastlina obsahuje početné éterické oleje, flavonoidy, polysacharidy a vitamín C, ktoré aktívne posilňujú imunitný systém a môžu tak predchádzať prechladnutiu. Ako liek možno Echinaceu použiť ako tinktúru alebo ako čaj.
Oregano
Ďalším prírodným antibiotikom z vašej vlastnej záhrady je oregano (Origanum vulgare). Samozrejme, bylinka chutí výborne s pizzou, cestovinami a spol.; no netreba podceňovať jeho liečivý účinok. Ako olej alebo čaj pôsobí oregano antibakteriálne a tým prirodzene podporuje náš imunitný systém.
petržlen
Chrumkavé alebo rovné – sotva iná bylinka je u nás obľúbenejšia ako petržlen (Petroselinum crispum ssp. crispum). Je plná vitamínu C, vápnika a zinku. Podporuje nielen náš imunitný systém, ale priaznivo pôsobí aj na močový mechúr a obličky.
Tip: Zdravé bylinky potrebujú zdravú pôdu, aby mohli rásť a rozvíjať svoju plnú liečivú silu. Naša organická pôda na bylinky a semená Plantura nechá vaše bylinky vyklíčiť a nevyžaduje žiadne chemikálie ani umelé prísady. Naša špeciálna bylinná pôda je preto šetrná a udržateľná pre vás aj životné prostredie a zároveň ponúka tie najlepšie podmienky pre rast vašich byliniek.
sage
Samotný názov šalvie (Salvia) dáva predstavu o jej liečivých vlastnostiach: „Salvare“ v latinčine znamená niečo ako „liečiť“. Stredomorská bylina pomáha najmä proti bolestiam hrdla, ale aj jej pozitívny vplyv na našeImunitný systém netreba podceňovať. Šalviový čaj je vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým účinkom silným prostriedkom na posilnenie imunitného systému.
Harmanček
V našom tele sú biele krvinky zodpovedné za ničenie baktérií, vírusov a plesní v tele. Harmanček (Matricaria chamomilla) pomáha telu produkovať biele krvinky. Harmančekový čaj je teda úžasný spôsob, ako aktivovať náš imunitný systém. Parný kúpeľ z harmančekového čaju tiež čistí dýchacie cesty a pomáha pri prechladnutí.
Rozmarín
Rozmarín (Rosmarinus officinalis) je so svojím bohatstvom rozmarínového oleja, gáfru a horčín nepochybne jednou z bylín, ktoré posilňujú imunitný systém. Ako čaj, esenciálny olej alebo tinktúra má rozmarín antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Má tiež pozitívny vplyv na trávenie, prietok krvi a krvný obeh.
Citrónový balzam
Jednou z hlavných príčin slabého imunitného systému je stres. Našťastie aj na to existuje v bylinkovej záhradke účinný liek. Medovka (Melissa officinalis) má upokojujúce účinky, pomáha pri úzkostných poruchách a pomáha nám zaspať. Takže keď sa nás spýtate, ktorý čaj posilňuje imunitný systém, bez váhania odpovieme „medový čaj“.
Nielen bylinky pomáhajú posilňovať imunitný systém. Korenie tiež pomáha zabezpečiť, aby bol náš imunitný systém vyzbrojený na ďalšiu vlnu chrípky. Samozrejme si ich môžete vypestovať aj sami. Zázvor (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), cesnak (Allium sativum) sú obzvlášť imunitné boosting ) a chren (Armoracia rusticana).
Pestovali ste niekedy vlastné bylinky? S našou súpravou na pestovanie byliniek Plantura je to hračka. Sada obsahuje 5 druhov aromatických bylín a všetko, čo potrebujete na ich pestovanie - od substrátu a biologicky rozložiteľných kvetináčov až po štítky na pestovanie a opakovane použiteľný mini skleník.
Alkalické bylinky môžu mať ďalší zdraviu prospešný účinok. Prehľad týchto bylín a ich účinkov nájdete v našom špeciálnom článku.