Mnohí sa obávajú avokáda kvôli vysokému obsahu tuku a kalórií. Prečo je avokádo stále absolútne zdravé, sa dozviete tu.
Avokádo má doslova všetko
To však nie je všetko. Okrem toho je „maslová hruška“ cenná vďaka svojim minerálom a stopovým prvkom ako draslík, horčík, fosfor, vápnik, železo, meď a mangán. Ich špeciálna kombinácia sacharidov pomáha nášmu telu zásobovať nervy a mozog energiou. Aminokyselina tryptofán obsiahnutá v avokáde vedie k zvýšenej produkcii látky melatonín, ktorá nám umožňuje lepšie spať a zotavovať sa.
Súhrnne možno povedať, že avokádo právom patrí medzi najzdravšie ovocie a rozhodne by nemalo chýbať v našom jedálničku. Skúste si vypestovať vlastnú rastlinu zo semienka avokáda. Ako to funguje, vysvetľujeme v našom špeciálnom článku.