Liečivé vlastnosti harmančeka sú známe už po stáročia. Čo však robí harmanček tak zdravým, aké účinné látky obsahuje a na čo všetko sa dá harmanček použiť?
Harmanček (Matricaria) ľudia pestujú po stáročia – a to nielen ako krásnu okrasnú rastlinu, ale predovšetkým pre svoje liečivé účinky. Liečitelia vedia o pozitívnych účinkoch rastliny už tisíce rokov. Germáni a Egypťania dokonca uctievali kvet ako posvätnú rastlinu svojich slnečných božstiev. Ale aj dnes mnohí ľudia stále prisahajú na blahodarnú silu harmančeka. Harmanček sa používa pri rôznych ochoreniach, napríklad proti zápalom, bolestiam brucha či nachladnutiu.
Účinok harmančeka: prečo je taký zdravý?
Pre účinok rumančeka ako liečiva je rozhodujúci obsah silice. Podiel je najvyšší v kvetoch 0,3 – 2,5 %. Tento olej získaný z pravého harmančeka sa nazýva aj harmančekový olej alebo modrý harmančekový olej. Hlavnými zložkami silice sú bisabolol a matricín, ktoré pôsobia protizápalovo. Ak sa rumančekový olej extrahuje destiláciou vodnou parou, vzniká chamazulén – ten pôsobí nielen protizápalovo, ale dodáva oleju aj sýto modrú farbu. Obsah účinných látok je najvyšší v rumančeku pravém (Matricaria chamomilla), no ako liečivo možno použiť aj rumanček rímsky (Chamaemelum nobile). rastlinná vôľa. Druhy harmančeka psieho (Anthemis) sa však považujú za mierne jedovaté a nemali by sa používať v medicíne ani vo varení. Ostatné druhy harmančeka nie sú jedovaté, ale neobsahujú žiadne významné množstvá účinných látok, a preto sa používajú len zriedka.
Zložky v pravom harmančeku pôsobia antibakteriálne, zabraňujú pôsobeniu prozápalových látok a uvoľňujú kŕčovité svaly. Vďaka týmto vlastnostiam sa harmanček používa na liečbu širokého spektra ochorení, od prechladnutia až po kožné problémy.
JeHarmanček protizápalový? Áno, pravý harmanček pôsobí protizápalovo – zvonka aj zvnútra. Aplikovaný ako masť, harmanček rozvíja svoj účinok na pokožku a pomáha proti zápalom alebo neurodermatitíde. Ale harmanček je tiež protizápalový, keď sa užíva ako čaj, napríklad v ústach a hrdle.
Môžete jesť harmanček?
Kvety, listy a puky nemeckého harmančeka sú jedlé a dajú sa použiť pri varení. Korene a stonky sa zvyčajne nepoužívajú. Pravý harmanček je jedlý aj pre zvieratá a rozvíja svoj účinok. Harmančekový čaj môže na psov pôsobiť aj upokojujúco a pomáha proti gastrointestinálnym problémom. Na konzumáciu je vhodný aj rumanček rímsky. Vonia a chutí jemne po jablku. Niektoré druhy psieho harmančeka sa na druhej strane považujú za mierne toxické a nemali by sa jesť. Domáce zvieratá, ako sú psy a mačky, by mali konzumovať iba malé množstvá rastliny, ale občasné zahryznutie je neškodné. Kone a králiky znesú aj malé množstvá psieho harmančeka.
Je harmanček toxický pre mačky? Skutočný harmanček nie je toxický pre mačky, ale druhy rumančeka psieho môžu vo veľkých množstvách spôsobiť mierne príznaky otravy.
Našťastie, rumanček patrí medzi liečivé rastliny, ktoré bez problémov zvládnu aj laici, keďže ani pri „nesprávnej“ príprave či dávkovaní takmer nevykazuje negatívne účinky. Pri užívaní pravého rumančeka ako liečiva však treba dbať na niekoľko bodov: Rumančeku ako domáceho lieku by sa mali zdržať najmä ľudia s alergiou na čeľaď sedmokrásky (Asteraceae). U týchto jedincov sa môžu vyskytnúť závažné alergické reakcie, keď sú kontaminované inými druhmi rodu sedmokrásky, ako je harmanček psí. Hrozí pri tom zámena. Viac o rozdieloch medzi odrodami a riziku zámeny s rumančekom sa dozviete v našom špeciálnom článku. Okrem toho, vlastnoručne pripravené roztoky harmančeka by sa nemali používať na oko alebo do oka – môžu byť kontaminované mikróbmi a dokonca spôsobiť očné infekcie.
Použitie harmančeka akoliečivá rastlina
Skutočnosť, že harmanček bol vždy nevyhnutnosťou v každej lekárničke, je spôsobená najmä jednoduchosťou použitia rastliny, ale aj jej všestrannosťou. Pravý harmanček môžu používať aj laici ako domáci liek do domácnosti. Alternatívne možno použiť aj harmanček rímsky s podobnými zložkami. Harmanček je vhodný najmä pre deti: pre bábätká možno bez váhania použiť napríklad harmančekový čaj v primeranej dávke.
Harmančekový čaj: Proti čomu pomáha?
Každý pravdepodobne pozná harmančekový čaj z detstva. Či už máte žalúdočné problémy alebo chrípku – teplý nápoj vraj pomáha pri veľkom množstve ochorení. Je to však rozprávka starých manželiek alebo je harmančekový čaj skutočne zdravý? V skutočnosti sa liečivé esenciálne oleje rozpúšťajú v horúcej vode a môžu poskytnúť úľavu od menších ochorení. Domáci harmančekový čaj rozvíja svoje upokojujúce účinky, uvoľňuje kŕče pri gastrointestinálnych ťažkostiach a môže byť prospešný aj pri gastritíde. Harmanček pomáha aj proti zápalom v ústach a hrdle – používa sa niekoľkokrát denne, ústna voda s harmančekom pôsobí protizápalovo a tlmí bolesť. V južnej Európe je zdravý harmančekový čaj široko používaný aj ako tabletka na spanie a sedatívum. O liečivej rastline sa dokonca hovorí, že pôsobí proti kŕčom pri menštruačných kŕčoch.
Tip: Harmančekový čaj možno použiť aj ako kondicionér na vlasy. Stará sa o pokožku hlavy a vlasy mierne zosvetľuje.
Ako domáci liek je harmančekový čaj nielen zdravý, ale aj mimoriadne obľúbený. Niet sa čomu čudovať – veď z liečivej rastliny sa dá ľahko vyrobiť. Na nálev z harmančeka sa kvety používajú čerstvé alebo sušené, aj keď najlepší čas na zber harmančeka je, keď je kvet úplne otvorený, kým nezvädne. Dve až tri čajové lyžičky sušených kvetov rumančeka sa zalejú šálkou horúcej, nie však vriacej vody. Po asi desiatich minútach lúhovania čaju môžete kvety scediť a vychutnať si zdravý harmančekový čaj. Denná dávka pravého harmančeka zodpovedá 9 - 12 g sušených kvetov.
Výhody harmančekového čaju na prvý pohľad:
- Harmančekový čaj si môžete pripraviť aj sami
- Pomáha pri rôznych ochoreniach
- Harmančekový čaj je dobrý pre svoje upokojujúce účinkypiť pred spaním
- Protizápalový harmančekový čaj je účinný pri gastrointestinálnych poruchách a menštruačných kŕčoch
- Ako vyživujúci vlasový kondicionér, harmančekový čaj rozjasňuje a upokojuje pokožku hlavy
- Harmančekový čaj sa tradične používa pri prechladnutí
Inhalovať harmanček
Harmanček je pravdepodobne najznámejší pre svoje blahodarné účinky pri dýchacích problémoch a nachladnutí. V skutočnosti by sa tu nemal používať harmančekový čaj - pri silnom prechladnutí sa oplatí potiť. Aktívne zložky v harmančeku sa dostávajú do pľúc inhaláciou. Aj keď môže byť inhalácia horúceho harmančekového parného kúpeľa pre niekoho nepríjemná, priaznivo pôsobí na príznaky v dýchacích cestách. Za týmto účelom sa v hrnci naleje horúca voda a dve hrste kvetov harmančeka: jednoducho zaveste hlavu prikrytú uterákom na niekoľko minút nad hrniec a zhlboka dýchajte a vydychujte asi 10 až 20 minút. To často nie je príliš príjemné, ale robí zázraky. Para zvlhčuje suché a podráždené sliznice, esenciálne oleje z harmančeka majú upokojujúci účinok a zmierňujú zápaly.
Harmanček v mastiach
Harmanček nie je účinný len ako čaj – harmanček sa osvedčil aj ako domáci liek na pokožku. Masť na báze harmančeka možno aplikovať napríklad na liečbu zápalov kože, slizníc alebo bakteriálnych kožných ochorení. Harmanček pomáha pri hojení rán a pôsobí antibakteriálne. Harmančeková masť môže tiež priniesť zlepšenie pri použití v prípade infekcií v ústnej dutine alebo na ďasnách.
Harmanček ako prísada do kúpeľa
Harmanček nie je vhodný len na vonkajšie použitie v mastiach: hojivo môže pôsobiť aj kúpeľ alebo sedací kúpeľ. Pravý harmanček pôsobí hojivo na kožné neduhy ako neurodermatitída či ľahké spálenie od slnka, pričom pôsobí protizápalovo a antibakteriálne a poskytuje úľavu. Na výrobu vhodnej prísady do kúpeľa sa 50 - 100 g kvetov harmančeka zaleje jedným litrom horúcej vody. Po desiatich minútach sa kvety precedia a do kúpeľa sa pridá kúpeľová prísada. Sedacie kúpele s harmančekom pôsobia protizápalovo aj pri ochoreniach v análnej a genitálnej oblasti, ako sú hemoroidy alebo infekcie. Esenciálne oleje, ktoré sa používajú v harmančekových kúpeľoch, upokojujú pokožkuRozkvitnite choroby a urýchlite liečenie.
Harmančekový olej
Harmančekový olej je všestranný. Harmančekový olej sa neextrahuje len z pravého, ale aj z rumančeka rímskeho. Harmančekový olej môžete pridať do vody do kúpeľa spolu s lyžicou medu, aby účinkoval. Čisté utierky môžete tiež namočiť do misky s vodou a niekoľkými kvapkami harmančekového oleja a urobiť z toho obklady. To sa potom umiestni na časti tela s neurodermatitídou alebo svalovým napätím.
Chcete si vo vlastnej záhrade vypestovať pravý harmanček? Máme tipy, ako sa o harmanček správne starať.